[站長閒聊] 腳上出現這物，竟是心臟病信號。

leisurema

腳是人體的另一個心臟，腳雖然距離心臟較遠，但是其對心臟的健康卻是非常重要的存在。
血液從心臟流到腳部的時候，由於其處於人體末端，所以血液想要重新回到心臟會有所阻礙。
但是，人類得天獨厚的走路方式，可以促使血液循環加速，幫助血液迴流至心臟。
所以，我們可以從腳部看出心臟的健康隱患。腳上出現這物，竟是心臟病信號。

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資料來源：dailyfun.cc

leisurema

心臟好不好？摸一摸身上這5個地方就知道了

心，是身體運營的中樞，也是被賦予最多情感的器官。
雖然心髒病的發病率一直居高不下，但很多人認為只有到了中老年才需要養心、護心。

其實愛護心臟要從年輕時的生活點滴做起，例如日常通過檢查身體的一些表徵，就可以自我發現疾病的潛在徵兆，達到早預防、早發現、早治療的目的。
特邀權威專家教你一套“心臟自檢法”。

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看帖回帖那是一定要的：

  喜!我終於占一了;坐到沙發!

leisurema

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3摸肚子
《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》明確規定，男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米為腰圍超標。

肚子大的人在醫學上稱為“中心性肥胖”，這種類型的肥胖容易導致人體脂質代謝紊亂，加大心髒病的風險。

同時，由於腹部脂肪與內臟離得很近，很容易轉移至肝臟，或隨著血流堆積在血管內壁，導致血管疾病或糖尿病等。

一旦發現腰圍超標，尤其是40歲以上的人，要及時去醫院做血脂和血糖檢測。同時，日常生活中要注意控制腰圍，並謹記以下“瘦腰秘訣”：

行走時注意收緊腹部；

工作半小時一定要起身走走；

戒菸限酒；

少吃高油高脂的食物，多吃蔬菜水果，每餐七分飽；

多做快步走、游泳、跳舞和騎自行車等有助心肺功能的運動；

養成定期量腰圍的習慣。

RiverCross

工作半小時一定要起身走走…看來還要在公司行一圈